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<新刊>『世界と闘う サムライブルーの必勝ごはん』が発売になりました

西の新刊、『世界と闘う サムライブルーの必勝ごはん』が家の光協会から発売になりました。
サッカー日本代表の海外遠征先で作っているお料理のレシピが満載です。

世界と闘う サムライブルーの必勝ごはん

単行本:72ページ
出版社:家の光協会
発売日: 2014/4/25
判型:B5判
定価:1,080円(税込)
内容:サッカー日本代表料理人による心と体が元気になる栄養満点のレシピ本。選手に人気のおかずをはじめ、目的別のバランス献立や試合前後の献立など役立つ情報も満載。スポーツ少年・少女にぜひ食べさせたい!

 

帯はガンバ大阪の遠藤保仁選手が書いてくださいました! 遠藤選手、ありがとうございました。

世界と闘う サムライブルーの必勝ごはん

選手に人気のおかず、1位から10位まで! 西がつくる銀だらの西京焼きは、本当においしいんです。アルパインローズのメニューにもありますよ!

世界と闘う サムライブルーの必勝ごはん

目的別バランス献立も満載です。主菜のレシピだけでなく、副菜も細かく掲載されています。

  1. 持久力をつけるために
  2. 体脂肪率を下げ筋力を高めるために
  3. 鉄分不足を補うために
  4. 疲労から回復するために
  5. 食欲がないときの栄養補給に

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海外遠征の試合当日のタイムスケジュールも。
朝5時から朝食準備、昼食、試合前の軽食、夕食、片付け、荷造り、27時の就寝まで。

世界と闘う サムライブルーの必勝ごはん

コラムや「遠征memo」もぜひ読んでみてくださいね。監督や選手のエピソードなどもありますよ。

世界と闘う サムライブルーの必勝ごはん

家の光協会さん、大変お世話になりました!

世界と闘う サムライブルーの必勝ごはん

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2014-04-26 | Posted in NEWSNo Comments » 
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