書籍
＜新刊＞『世界と闘う サムライブルーの必勝ごはん』が発売になりました
西の新刊、『世界と闘う サムライブルーの必勝ごはん』が家の光協会から発売になりました。
サッカー日本代表の海外遠征先で作っているお料理のレシピが満載です。
単行本：72ページ
出版社：家の光協会
発売日： 2014/4/25
判型：B5判
定価：1,080円（税込）
内容：サッカー日本代表料理人による心と体が元気になる栄養満点のレシピ本。選手に人気のおかずをはじめ、目的別のバランス献立や試合前後の献立など役立つ情報も満載。スポーツ少年・少女にぜひ食べさせたい！
帯はガンバ大阪の遠藤保仁選手が書いてくださいました！ 遠藤選手、ありがとうございました。
選手に人気のおかず、1位から10位まで！ 西がつくる銀だらの西京焼きは、本当においしいんです。アルパインローズのメニューにもありますよ！
目的別バランス献立も満載です。主菜のレシピだけでなく、副菜も細かく掲載されています。
- 持久力をつけるために
- 体脂肪率を下げ筋力を高めるために
- 鉄分不足を補うために
- 疲労から回復するために
- 食欲がないときの栄養補給に
海外遠征の試合当日のタイムスケジュールも。
朝5時から朝食準備、昼食、試合前の軽食、夕食、片付け、荷造り、27時の就寝まで。
コラムや「遠征memo」もぜひ読んでみてくださいね。監督や選手のエピソードなどもありますよ。
家の光協会さん、大変お世話になりました！
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