書籍

<新刊>『世界と闘う サムライブルーの必勝ごはん』が発売になりました

西の新刊、『世界と闘う サムライブルーの必勝ごはん』が家の光協会から発売になりました。
サッカー日本代表の海外遠征先で作っているお料理のレシピが満載です。

世界と闘う サムライブルーの必勝ごはん

単行本:72ページ
出版社:家の光協会
発売日: 2014/4/25
判型:B5判
定価:1,080円(税込)
内容:サッカー日本代表料理人による心と体が元気になる栄養満点のレシピ本。選手に人気のおかずをはじめ、目的別のバランス献立や試合前後の献立など役立つ情報も満載。スポーツ少年・少女にぜひ食べさせたい!

 

帯はガンバ大阪の遠藤保仁選手が書いてくださいました! 遠藤選手、ありがとうございました。

世界と闘う サムライブルーの必勝ごはん

選手に人気のおかず、1位から10位まで! 西がつくる銀だらの西京焼きは、本当においしいんです。アルパインローズのメニューにもありますよ!

世界と闘う サムライブルーの必勝ごはん

目的別バランス献立も満載です。主菜のレシピだけでなく、副菜も細かく掲載されています。

  1. 持久力をつけるために
  2. 体脂肪率を下げ筋力を高めるために
  3. 鉄分不足を補うために
  4. 疲労から回復するために
  5. 食欲がないときの栄養補給に

世界と闘う サムライブルーの必勝ごはん 世界と闘う サムライブルーの必勝ごはん4260010 世界と闘う サムライブルーの必勝ごはん

海外遠征の試合当日のタイムスケジュールも。
朝5時から朝食準備、昼食、試合前の軽食、夕食、片付け、荷造り、27時の就寝まで。

世界と闘う サムライブルーの必勝ごはん

コラムや「遠征memo」もぜひ読んでみてくださいね。監督や選手のエピソードなどもありますよ。

世界と闘う サムライブルーの必勝ごはん

家の光協会さん、大変お世話になりました!

世界と闘う サムライブルーの必勝ごはん

[button url=”http://www.ienohikari.net/book/9784259564391″ target=”blank” background=”#0b5fbb”]「家の光ネット」で買う [/button] [button url=”http://www.amazon.co.jp/gp/product/4259564390?ie=UTF8&camp=1207&creative=8411&creativeASIN=4259564390&linkCode=shr&tag=marble0c-22&colid=23NSOPKYEFRM9&coliid=I2NEOA0Q336VFP” target=”blank” background=”#0b5fbb”]「amazon」で買う [/button]

2014-04-26 | Posted in NEWSNo Comments »